Mini-ats102.ru

ООО “Мультилайн”
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Ночной режим в телефоне: спасет ли он ваши глаза

Ночной режим в телефоне: спасет ли он ваши глаза?

Использование смартфона в темное время суток

Сейчас мы с вами живем в эпоху повального увлечения самыми разными девайсами, и наши глаза весьма страдают от того, что мы, не зная меры, пялимся в экраны, которые излучают не самый полезный свет. Казалось бы, можно решить эту проблему, используя специальные режимы освещения, к примеру, ночной режим или темную тему оформления. В этом случае экран светит не так ярко, плюс к этому уменьшен уровень синего цвета. Все это должно снижать нагрузку на наши глаза. Но, к сожалению, этот режим не всегда эффективен и, более того, может даже вызывать серьезные проблемы с глазами.

Давайте рассмотрим этот вопрос более детально: каковы плюсы этих настроек и чем такой режим может быть полезен для зрения.

Портят ли смартфоны зрение и почему

Конечно же, если один раз взглянуть на экран телефона, никаких проблем не возникнет. Не появится боль, сухость и жжение и в случае, если время, проведённое перед экраном, будет равняться 1-1,5 часам в день.

Но если проводить за просмотром фильмов и играми на телефоне слишком много времени, человек рискует заполучить себе такую патологию, как «компьютерный зрительный синдром». «Компьютерным» его называют потому, что он появляется не только из-за смартфонов, но и из-за ноутбуков, ПК.

Синдром этот появился относительно недавно, ему не более двадцати лет. Характеризуется снижением остроты зрения, появлением боли, ощущением присутствия песка в глазах при попытке прочесть что-либо с электронного экрана. Образуются подобные проблемы по ряду причин:

  1. Длительная фокусировка на близлежащем объекте. Если слишком долго не переводить взгляд с одного предмета на другой, особенно когда он так близко от лица, происходит спазм аккомодации. При этом хрусталик теряет способность различать то, что находится на дальних дистанциях. Когда подобное повторяется слишком часто, вероятность развития близорукости повышается в несколько раз.
  2. Излучение дисплеем большого количества различных цветов. Преобладающим при этом считается синий, который наиболее вреден для глаз.

Все ли телефоны вредны для глаз?

Существуют модели, которые оказывают не такое пагубное влияние на зрение человека. При выборе нового смартфона внимание стоит обратить на такие моменты:

  1. Тип экрана. Сегодня на выбор представлены модели с жидкокристаллическими и светодиодными матрицами. Лучше выбирать первый вариант, так как такие экраны менее опасны для глаз.
  2. Разрешающая способность. Чем выше соотношение пикселей на дюйм, тем меньше такой смартфон будет ухудшать остроту зрения. Всё потому, что экраны с низким разрешением показывают нечёткие, размытые изображения. Чтобы их рассмотреть, человек будет напрягаться намного больше.
  3. Наличие «режима защиты». Присутствие подобной функции помогает минимизировать риски ухудшения работы органов зрения. Его используют при плохом освещении, неудобной позе.

О том, отвечает ли выбранная модель заявленным требованиям, можно прочесть в инструкции или же задать вопрос продавцу.

влияние смартфонов на зрение

Как снизить негативное влияние телефона на глаза?

Чтобы не допустить развитие «компьютерного зрительного синдрома», стоит прислушаться к рекомендациям офтальмологов. Они рассказывают, как именно нужно обращаться со смартфоном, чтобы сохранить здоровье зрительного аппарата:

  1. Выдерживать дистанцию. Телефон необходимо держать на расстояние 40 см от лица. При этом экран компьютера должен находиться не ближе 60 см.
  2. Отказаться от чтения в транспорте. Привычка пользоваться телефоном для чтения во время утренней или вечерней поездки на работу может обернуться печальными последствиями.
  3. Подбирать правильное освещение. Работа с телефоном в тёмном помещении приводит к перенапряжению зрительного нерва. При этом от экрана обычно идёт достаточно яркий свет, что также приводит к развитию миопии и других офтальмологических патологий.
  4. Установить подходящий по размеру шрифт. Подобным вы значительно снизите зрительную нагрузку.
  5. Приобрести плёнку для экрана с матовым покрытием. Подобное поможет снизить негативное воздействие мерцающих бликов.
  6. Чаще моргать. Довольно часто, сосредоточившись на экране или мониторе ПК, человек забывает моргать. А это приводит к пересушиванию слизистой оболочки и провоцирует ряд связанных с этим заболеваний.
Читайте так же:
Мегафон тв нет звука

Помимо вышеуказанных мер, для длительного использования гаджетов можно приобрести специальные очки. Их ещё называют «компьютерными». Их линзы устроены таким образом, что могут нейтрализовать негативное влияние от яркого свечения экранов на глаза. Давать глазам отдохнуть.

Если Вы считаете, что информация на этой странице будет полезна для Ваших друзей, знакомых, коллег, пожалуйста, сделайте репост к себе в соц. сети. Для этого просто нажмите на соответствующую иконку:

Каким образом развивается близорукость

Основной причиной миопии является длительная работа на близких расстояниях. Регулярное напряжение зрения на фоне слабости мышц ресничного тела приводит к их спазму. Это влечет за собой развитие ложной близорукости, при которой органические изменения в зрительном органе еще отсутствуют. Это заболевание можно вылечить либо со временем оно трансформируется в истинную миопию.

Этапы развития близорукости:

Привычно-избыточное напряжение аккомодации (ПИНА). При данной патологии наблюдается гипертонус ресничной мышцы и постоянная фокусировка взгляда на близкие расстояния. Из-за этого человек начинает плохо видеть вдаль. При своевременном качественном лечении от ПИНА можно полностью избавиться, что очень актуально в детском возрасте. А вот при отсутствии медицинской помощи болезнь прогрессирует и приводит к необратимым органическим изменениям глазного яблока.

Истинная близорукость. Характеризуется растяжением заднего отдела глаза и увеличением переднезадней оси глазного яблока. Это приводит к смещению главного фокуса относительно сетчатки глаза. В результате изображение дальних предметов падает перед сетчатой оболочкой, что делает его нечетким и размытым. На сегодняшний день вылечить истинную близорукость невозможно. Улучшить зрение у миопа можно лишь путем коррекции очками или контактными линзами.

Своевременная диагностика ПИНА в детском возрасте позволяет вовремя предпринять необходимые меры и сохранить зрение ребенка. Именно поэтому при появлении первых же признаков близорукости нужно обращаться к офтальмологу. Если вы заметили, что ваш ребенок щурится или с трудом читает надписи на бигбордах – немедленно ведите его к врачу.

Читайте так же:
Возможно ли найти потерянный телефон

Глаукома

Глаукома возникает из-за высокого внутриглазного давления, которое разрушает нервные окончания. Глаукома вызывает ухудшение зрения и даже приводит к слепоте.

Некоторые лекарства ускоряют этот процесс, например, кортикостероиды. Врачи до сих пор не нашли объяснение этому. Возможно, причина в том, что препараты изменяют структуру глаза и способствуют формированию тромбов и скоплению жидкости. Если вам выписывают такие препараты, вам следует ходить на прием к офтальмологу чаще.

Существует несколько видов глаукомы. Один из них, острая закрытоугольная глаукома, требует немедленной медицинской помощи. Она возникает, когда жидкость скапливается в переднем отрезке глаза, что вызывает резкое повышение давления. Если его не устранить, можно остаться слепым. Глаукому могут вызвать и другие препараты: лекарства от депрессии, болезни Паркинсона, эпилепсии, язвы, астмы, аритмии и геморроя.

Обязательно рассказывайте офтальмологу о том, какие лекарства вы принимаете, так как это может повлиять на длительность и эффективность лечения глаз.

alt=»Свяжитесь с нами» />Галина Филева
ваш администратор

Смартфон портит зрение: 9 простых лайфхаков как защитить

Смартфон портит зрение: 9 простых лайфхаков как защитить

Проблема ухудшения зрения из-за увеличения использования смартфонов — это официально доказанный факт. Зародилась специальная фраза-«Экранная близорукость».

Ей подвержены большая часть населения, особенно те, кто любит скрашивать свой досуг с помощью телефонов и планшетов. Для того, чтобы рассмотреть информацию на маленьком экране, нужно подносить телефон близко к глазам. Со временем уменьшается концентрация зрения и разрушаются те участки глаза, которые позволяют различать мелкие детали.

Для снижения негативного влияния смартфонов на зрение необходимо придерживаться определенных правил и выполнять специальные упражнения. Лайфхаки на помощь:

1. Определять оптимально правильное расстояние телефона от глаз.

Экран должен быть размещен в 30 см от лица, а монитор компьютера в 60 см. Более близкое поднесение телефона к лицу оказывает негативное влияние на глаза и приводит к быстрой утомляемости и ухудшению зрения.

2. Использовать правильные настройки телефона:

✔ Выбрать в настройках на смартфоне крупный шрифт. Это позволит рассмотреть информацию с 25 сантиметров, как, и положено для профилактики ухудшения зрения.

✔ Следить за яркостью экрана. Яркость устанавливается в зависимости от освещенности помещения. В темном помещении яркий дисплей вызывает дискомфорт для глаз. Поэтому следует установить на смартфон опцию «Автояркость» или следить за этим самостоятельно.

Защите глаза от синего света. Используйте специальные программы, защитные пленки или очки.

3. Снизить негативное влияние бликов экрана на глаза поможет аксессуар на телефон-матовая пленка.

4. Не использовать смартфоны в движущимся транспорте.

Когда транспорт двигается постоянно меняется расстояние от глаз до смартфона, это ведет к перенапряжению глаз и как следствие ухудшению зрения.

5. Необходимо выполнять упражнения, снимающие нагрузку на глаза.

Известное упражнение офтальмологов «20−20−20». Через 15−20 минут, после использования смартфона, следует отрывать глаза и 20 секунд смотреть на любую точку, находящуюся на дистанции 6 метров. В момент переключения внимания с телефона на другие, далеко расположенные объекты, происходит расслабление мышц глаз.

Читайте так же:
Атс для мобильных телефонов

6. Во время работы со смартфоном мы начинаем моргать меньше, поэтому глаза пересыхают, появляется резь и жжение.

Чтобы не допускать этого, нужно часто моргать, это помогает глазу каждый раз фокусироваться заново, а не смотреть в одну точку.

Во время работы со смартфоном мы начинаем моргать меньше, поэтому глаза пересыхают, появляется резь и жжение.

7. Если есть возможность, замените электронный вариант книги на бумажный.

8. Пользоваться десктопом, то есть некоторые операции выполнять не на смартфонах, а на компьютерах.

Ученые доказали, что работа на компьютере наносит меньший вред глазам, чем на смартфонах. Проверить почту, прочитать интересную информацию, написать статью — компьютер позволит сделать это быстрее и менее вредным для зрения. Но компьютер тоже имеет ярки свет, поэтому рекомендую защитить глаза специальными компьютерными очками, фильтрующими синий свет.

9. Специальные программы контролирующие время.

На смартфонах можно установить специальные программы, которые помогут контролировать время, проведенное за гаджетом, предложат специальные упражнения для снятия напряжения с глаз, для проверки состояния зрения и смена теплоты экрана, такие как f.lux

Их всегда можно найти в app store или google play

В качестве бонуса, ещё хочу предложить использовать компьютерные очки. Они защищают глаза от синего света. И препятствуют перенапряжению глаз. Особенно они вам пригодятся на компьютере. Их можно легко найти на aliexpress. Я сам такие использую и очень доволен. Эффект чувствуется через 5 минут после того как надел.

Выводы

Следовательно, можно сделать умозаключение — не использовать смартфоны в современном мире невозможно, но сократить время работы с ним под силу каждому. И так же следует бережнее относиться к себе, следить за состоянием зрения, правильно питаться, больше отдыхать и по необходимости прибегать к помощи квалифицированных специалистов.

Если у вас есть что добавить, обязательно пишите в комментариях. Помогите своими советами другим читалям!

Подписывайтесь, что бы не пропустить новые статьи для развития!

И ставьте лайк , если информация была полезна. Репост, тоже приветствуется!

Если у вас есть что добавить, обязательно пишите в комментариях. Помогите своими советами другим читалям!

И ставьте лайк , если информация была полезна. Репост, тоже приветствуется!

Мой блог на ZEN Подписывайтесь на обновления в ДЗЕН! Что бы не пропустить новые статьи для развития!

Подписывайтесь на обновления сайта в социальных сетях или RSS.
Наша группа ВКонтакте Мысли Ботаника в Instagram Мысли Ботаника в Facebook Мы в YouTube

Достижения разработчиков

Люди с осторожностью относятся к идентификации по радужке, опасаясь, что инфракрасные лучи, используемые при сканировании радужной оболочки, могут негативно повлиять на зрение. У наших глаз отсутствуют защитные реакции на ИК-излучение. Когда лучи яркого света ослепляют нас, мы рефлекторно прищуриваемся или отворачиваемся, а зрачок глаза самопроизвольно сужается. Так как мы не видим инфракрасный свет, то не можем определить, когда попадаем под его воздействие, а глаза не реагируют сужением зрачка на это излучение.

Чтобы уменьшить негативное воздействие ИК-света на глаза, разработчики перед началом сканирования в инфракрасном диапазоне применяют подсветку в видимом белом спектре. Использование такой подсветки заставляет зрачок самопроизвольно сужаться, что способствует уменьшению попадания инфракрасных лучей на роговицу глаза. Другим положительным моментом от сужения зрачка при идентификации по радужной оболочке глаз является расширение идентифицируемой области. Увеличение видимой площади радужки позволяет получить больше уникальной информации для ее кодирования и записи в биометрический шаблон.

Читайте так же:
Мтс звонки вне домашнего региона

Обычные фото- и видеокамеры телефонов и фотоаппаратов имеют встроенный ИК-фильтр, предназначенный исключить влияние инфракрасного излучения на качество получаемого изображения. Биометрическую идентификацию по лицу с фронтальной 2D-камеры достаточно легко обмануть. Для выявления обмана разработчики стали применять точечную ИК-подсветку, с помощью которой формируют карту глубин снимаемого объекта.

Контроль нахождения перед камерой объемной фигуры предотвращает простые способы обмана систем биометрической идентификации с использованием фотографии или видеозаписи идентифицируемого человека.

Этим обусловлено отсутствие ИК-фильтра во фронтальных камерах большинства современных смартфонов.

смартфон

Фотокамеры современных смартфонов имеют встроенный ИК-фильтр

ТОП-10 лучших смартфонов для глаз

10. Honor 9X

Бюджетный смартфон с выдвижной фронтальной камерой и впечатляющим объемом памяти. Он выпускается с двумя видами процессора. Вариант с HiSilicon Kirin 810 идет с завода без сервисов Google, а конфигурация с Kirin 710F с Google-сервисами в системе.

Внешний вид 76Клавиатура 87
Сенсорная панель 89Интерфейсы 64
Портативность 88Аккумулятор 90
Дисплей 76Игры и 3D 19
Процессор 74Охлаждение 89
Бесшумность 100Аудиосистема 67
Камера 61Средний балл 70

ИТОГОВАЯ ОЦЕНКА 76%

9. Huawei Y6 (2019)

Достоинства этой модели — рекордно долгое время работы и качественный дисплей.

Внешний вид 79Клавиатура 87
Сенсорная панель 78Интерфейсы 62
Портативность 92Аккумулятор 95
Дисплей 83Игры и 3D 25
Процессор 65Охлаждение 94
Бесшумность 100Аудиосистема 69
Камера 48Средний балл 69

ИТОГОВАЯ ОЦЕНКА 79%

8. Xiaomi Redmi Note 8T

Этот смартфон покупатели ценят за качество фотографий и долгое время работы. Отличительной особенностью для этой ценовой категории является наличие NFC. Но некоторых пользователей смущает довольно острая рамка экрана.

Внешний вид 84Клавиатура 89
Сенсорная панель 91Интерфейсы 69
Портативность 88Аккумулятор 90
Дисплей 88Игры и 3D 23
Процессор 74Охлаждение 94
Бесшумность 100Аудиосистема 86
Камера 60Средний балл 74

ИТОГОВАЯ ОЦЕНКА 79%

7. Xiaomi Redmi Note 8

Его особенность — для бюджетной категории феноменально яркий и контрастный дисплей. Квадрокамера на тыльной панели обеспечивает отличное качество снимков.

Внешний вид 84Клавиатура 89
Сенсорная панель 91Интерфейсы 66
Портативность 89Аккумулятор 90
Дисплей 89Игры и 3D 20
Процессор 67Охлаждение 92
Бесшумность 100Аудиосистема 90
Камера 60Средний балл 74

ИТОГОВАЯ ОЦЕНКА 79%

6. Xiaomi Redmi Note 8 Pro

У этого смартфона минимальный объем оперативной памяти 6 ГБ. Долгое время работы без подзарядки (многим хватает заряда на 2 дня). Батарея заряжается полностью в пределах 2 часов. Большой яркий экран, быстродействие, качественные фото — что еще желать за эти деньги? Единственное “но” — смартфон плохо приспособлен для игр. Если они вам не нужны, то это один из лучших вариантов в средней ценовой категории.

Читайте так же:
Можно ли поменять айклауд на айфоне
Внешний вид 87Клавиатура 90
Сенсорная панель 92Интерфейсы 71
Портативность 88Аккумулятор 90
Дисплей 84Игры и 3D 41
Процессор 81Охлаждение 91
Бесшумность 100Аудиосистема 99
Камера 64Средний балл 75

ИТОГОВАЯ ОЦЕНКА 81%

5. Honor 10 Lite

Эта модель известна своей улучшенной селфи-камерой, качественным экраном и мощным процессором.

Внешний вид 86Клавиатура 88
Сенсорная панель 88Интерфейсы 60
Портативность 91Аккумулятор 90
Дисплей 89Игры и 3D 76
Процессор 82Охлаждение 93
Бесшумность 100Аудиосистема 75
Камера 63Средний балл 75

ИТОГОВАЯ ОЦЕНКА 84%

4. Huawei P Smart Z

В этом смартфоне вы оцените качество безрамочного дисплея и долгое время работы.

Внешний вид 82Клавиатура 89
Сенсорная панель 88Интерфейсы 73
Портативность 88Аккумулятор 95
Дисплей 83Игры и 3D 79
Процессор 98Охлаждение 85
Бесшумность 100Аудиосистема 70
Камера 63Средний балл 75

ИТОГОВАЯ ОЦЕНКА 84%

3. Honor 20

Квадрокамера, мощный процессор, 6 ГБ оперативной и 128 ГБ встроенной памяти оставят довольным даже взыскательного пользователя.

Внешний вид 86Клавиатура 87
Сенсорная панель 98Интерфейсы 68
Портативность 90Аккумулятор 89
Дисплей 91Игры и 3D 75
Процессор 86Охлаждение 92
Бесшумность 100Аудиосистема 65
Камера 63Средний балл 76

ИТОГОВАЯ ОЦЕНКА 84%

2. Huawei Nova 5T

По сути — это улучшенная версия Honor 20. Мощный смартфон с большим объемом памяти и стеклянным корпусом, имеющим оптический эффект.

Внешний вид 86Клавиатура 87
Сенсорная панель 98Интерфейсы 68
Портативность 90Аккумулятор 90
Дисплей 83Игры и 3D 75
Процессор 88Охлаждение 93
Бесшумность 100Аудиосистема 82
Камера 63Средний балл 78

ИТОГОВАЯ ОЦЕНКА 84%

1. Apple iPhone 11

Единственный смартфон из премиальной категории без мерцания экрана. Новые расцветки, двойная основная камера, Wi-Fi 6, улучшенная влагозащита и более емкая батарея, чем у предыдущей модели iPhone XR.

Внешний вид 89Клавиатура 89
Сенсорная панель 94Интерфейсы 72
Портативность 89Аккумулятор 91
Дисплей 90Игры и 3D 97
Процессор 100Охлаждение 86
Бесшумность 100Аудиосистема 63
Камера 75Средний балл 80

ИТОГОВАЯ ОЦЕНКА 87%

Мы рассмотрели лучшие модели смартфонов для комфорта ваших глаз. Но даже эти смартфоны могут ухудшить зрение, если пользоваться ими несколько часов подряд без перерыва. Поэтому для сохранения зрения рекомендую почаще давать глазам отдых.

А можно ли как-то укрепить глаза, чтобы они были более устойчивы к зрительным нагрузкам?

Да, можно. Есть специальные витаминные комплексы для глаз, которые улучшают кровоснабжение сетчатки и питают ткани необходимыми витаминами и микроэлементами. После приема в течение нескольких недель глаза реально меньше устают. Вот подборка таких комплексов на iHerb .

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector